Этот курс для вас, если:
У вас есть лишний вес, который никак не удается сбросить
У вас более 15 кг лишнего веса и вы никогда не занимались фитнесом
У вас есть отеки или варикоз
У вас повышается давление от стандартных фитнес нагрузок
У вас большой живот, и вы не знаете, как его уменьшить
Не можете тренироваться, потому что возникает боль в спине или коленях
Не можете найти тренера, которому доверяет
Нет возможности ходить в фитнес клуб
Нет энергии, чтобы заниматься собой
Никак не можете вернуться в форму после поздних родов
Есть грыжи и протрузии позвоночника
Это не очередной марафон, на котором «топят жир» без учёта особенностей вашего тела и после которого вес возвращается в большем объеме
Это – авторская программа, которая основана на 30-летнем опыте в восстановительном фитнесе, новейших исследованиях в области гериатрии, биохакинга, остеопатии и кинезиологии.
Восстановление дыхания
Детоксикация и гидратация тканей
Реабилитация ЖКТ и восстановление кровоснабжения внутренних органов
Восстановление позвоночника
Восстановление стоп и основных суставов
Восстановление сна и уменьшение стресса
Улучшение овала лица
За 21 день курса
Вы наладите сон, занимаясь Антистресс гимнастикой
Вы активируете грудную диафрагму и уменьшите боль в спине, шее
С помощью кардиотренировок восстановите работу сердца и дыхательной системы.
Упражнения для позвоночника дадут силу мышцам и позволят вам контролировать спину в течение дня.
Упражнения для тазобедренных суставов позволят пояснице восстановиться и убрать боль с коленей.
Самомассажные техники зон вокруг суставов позволят восстановить их подвижность.
Благодаря этому вы будете выводить шлаки из организма, избавитесь от отеков, целлюлита и снизите вес
Благодаря сочетанию специальных упражнений в определённой последовательности, вы создадите «новую» осанку, уменьшите количество обострений боли в течение года (если она вас беспокоила), почувствуете себя на 10-15 лет моложе.
Вы научитесь клеить кинезиотейпы, чтобы уменьшить живот и убрать боль в спине.
Вы освоите висцеральный самомассаж, который восстановит работу ЖКТ и внутренних органов
Леля Савосина
Признанный эксперт в области восстановительного фитнеса, врач
Вы будете работать над коррекцией веса, восстановлением позвоночника и суставов вместе с профессионалом
30 лет практического опыта в сфере оздоровления человека, 27 лет опыта в обучении фитнес тренеров в России и Европе
Имеет медицинское, спортивное и оздоровительное образования
Помогла более 25000 клиентов снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
Автор более 60 обучающих курсов для фитнес профессионалов и 7 курсов по восстановлению тела.
Руководитель студии умного фитнеса Move4S в Москве
Основатель школы умного фитнеса Move4S
