ВВЕДЕНИЕ
Приветствую вас на страницах этой волшебной книги-тренинга о Благодарности!
Представьте на мгновение, что что ваша жизнь и каждое ее событие, большое или маленькое, записывается в Книгу Жизни. Вашу Книгу Жизни. Она все еще пишется. В ней много чистых страниц, которые вам предстоит заполнить. И чем она будет заполнена — зависит полностью от вас.
Да, именно от Вас, — не от Бога (Вселенной), других людей, страны и прочего. Вы сами выбрали, когда-то давно, жанр (детектив, трагедия, драма, комедия и пр.), но его в любую минуту можно поменять. Стоит только захотеть. Ведь наша жизнь многогранна, а Книга Жизни еще в процессе написания.
Итак, вы, как автор своей Книги Жизни, берете в руку красивое перо, обмакиваете его в чернила, и открываете чистый лист. Здесь вам предстоит написать новую главу своей жизни, наполненную исцеляющей, вдохновляющей и созидательной энергией Благодарности.
Где бы вы сейчас не были, кем бы не были, и какие бы жизненные ситуации у вас не происходили — начните писать свою страницу жизни с благодарностью. И задания этой книги-тренинга вам помогут!
Считается, то, что мы делаем 21 день — создает привычку, 40 дней — характер, 90 дней подряд — меняет судьбу. И я предлагаю вам погрузиться вместе со мной в 90 дней осознанной практики благодарности.
Задания необходимо выполнять осознанно — ведь именно тогда, будут происходить качественные перемены и в вашей реальной жизни.
Упражнения разбиты на темы. Вы можете идти шаг за шагом по порядку, а можете выбирать интуитивно — на какой странице открыли — то задание и выполнили. Заодно посмотреть, на какую тему вам будет попадаться больше заданий.
Практики необходимо делать ежедневно — чем больше вы погрузитесь в эту тему, чем сильнее прочувствуете свои благодарности, тем быстрее проявится волшебный результат в вашей реальности!
Каждый день необходимо выполнить одно упражнение. На него может потребоваться 10—20 минут. Желательно писать все благодарности от руки, но если такой возможности нет — пишите в смартфоне. Главное — записать, а не просто думать.
Необходимо находить по каждому заданию минимум 10 благодарностей. Меньшее количество, как показывает практика, не дает нужного эффекта.
Советую выполнять практику благодарности без перерывов. Создайте четкое намерение — пройти все 90 дней не прерываясь на выходные и праздники. Любое откладывание на потом — будет означать ваше внутреннее сопротивление и страх перемен. Однако, счастливые перемены — это здорово! Впустите их в свою Жизнь!
Сделаем вместе наш мир лучше с волшебной силой Благодарности!
Волшебного вам потока энергии Благодарности!
С Любовью и Благодарностью, Дегтярёва Анна
