[Agapkin Yoga Station] Легкая жизнь [Сергей Манидичев]

Robot · 15 Авг 2021

Метаболический синдром - глобальная проблема совеременности. Малоподвижный образ жизни и избыточное питание приводят к набору веса и увеличению объемов тела. Увеличение жировой массы тела — это не только эстетическая составляющая — это один из главных критериев метаболического синдрома - основной проблемы XX и XXI века.
Дополнительно к лишнему весу человек получает:

Увеличение нагрузки на стопу, колено и тазобедренный сустав;
Нарушение чувствительности к глюкозе или увеличение её уровня в крови;
Повышение уровня холестерина и другие негативные нарушения в состоянии здоровья.

Со всем, перечисленным выше, йога прекрасно справляется, со всем этим нужно бороться.
В течение месяца мы будем оценивать изменение массы тела и обхватов талии и бёдер.
В ходе марафона месяца участники будет выполнять непростой комплекс, который занимает 15-20 минут в день.
Обещаем, что строгих ограничений по питанию не будет, но просим не есть торты и конфеты каждый день).