Акробатика в танце
Под руководством опытного преподавателя вы освоите основы партерной акробатики. Кирпичик за кирпичиком выстроите фундамент из упражнений на развитие и подготовку тела, а также различных подводящих упражнений. Используя структурированный материал, узнаете и выберете варианты выполнения всех элементов в зависимости от своего уровня готовности и постепенно перейдёте от простого к сложному.
О чем этот курс?
На курсе мы разберём правила техники безопасности,
узнаем, как составить свою собственную тренировку, рассмотрим
нюансы техники выполнения динамических и статических элементов:
перекатов и кувырков, колёс и переворотов; стоек, от
самой простой (на лопатках) до королевы стоек - стойки на руках. Мы научимся
связывать акробатические элементы между собой и выучим две полноценные
танцевальные связки, объединяющие весь пройденный материал!
Программа курса
- Знакомство
- Инструкция к курсу
Обязательно прочитайте инструкцию и выполните задание в ней. Пока задание не выполнено, доступ к Уроку 1 не откроется!
- Урок 1. Вводный
Начинаем выстраивать свою тренировку
- Урок 2.
Базовые перекаты и кувырки. Стойка на лопатках. Подъем разгибом
- Урок 3.
Стойка на груди и её производные
- Урок 4.
Стойка на плече. Комбинированные перекаты
- Урок 5
Собираем весь пройденный материал в единую связку
- Урок 6.
Стойка на локте. Балансы
- Урок 7.
Стойка на голове. Стойка на предплечьях
- Урок 8
Стойка на руках
- Урок 9
Танцевальная связка по пройденному материалу
