Аптайм. Оптимальный способ управления временем и энергией [Лора Мэй Мартин]

Arkadia · 13 Сен 2024

Автор — эксперт по продуктивности Google, обучает сотрудников компании лучшим практикам личной эффективности
Руководство по достижению состояния аптайма — высокого уровня вашей работоспособности
Новый взгляд на управление временем и энергией
Все о воронке списков дел, графике «продуктивности», приоритетах и «часах силы»
Полезные списки, шаблоны и задания

Как часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом?

Каждый день мы стараемся работать быстрее и успевать как можно больше, но это ведет к стрессу, прокрастинации и выгоранию.

Известный эксперт по продуктивности, коуч топ-менеджеров компании Google и мама троих детей Лора Мэй Мартин уверена, что продуктивность измеряется не временем, которое мы проводим за работой. Бесконечную погоню за продуктивностью она предлагает заменить революционной концепцией управления энергией.

Автор взяла из ИТ-сферы термин «аптайм» — время, в течение которого компьютер продуктивно работает, — и объясняет, как использовать время, в течение которого продуктивно работаете вы. Аптайм — это наши «часы силы», когда мы получаем удовольствие от того, что делаем, а наши энергия и сосредоточенность находятся на высоте.

В книге Лора Мэй Мартин рассказывает, как научиться пользоваться этим временем, делится проверенными стратегиями управления энергией, объясняет, как расставить приоритеты, определить свои пики продуктивности и использовать их, чтобы достигать лучших результатов, не выгорая.

Для кого
Для тех, кто хочет стать хозяином своего личного и рабочего времени и научиться продуктивности во всех сферах жизни.

Цена 399 руб.
Формат epub, fb2, fb3, mobi, pdf, txt, zip