[Аудиокнига] Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами, и что с этим делать [Ребекка Хейсс]

Arkadia · 6 Ноя 2023

Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи.

Доктор Ребекка Хейсс – биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе – помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и:

• сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении;

• осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию;

• понять, какие люди – командные игроки или сильные одиночки – нужны вашему коллективу, и многое другое.

Длительность:7 ч. 04 мин. 53 сек.
Формат: МР3