![Robot](/data/avatars/m/0/335.jpg?1628086632)
Robot
Складчик
- #1
[Аудиокниги] В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день [Дарья Варламова]
- Ссылка на картинку
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством.
Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный
баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания.
Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный
![:) :)](https://s2.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png)
Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.