Базовый онлайн курс "Основы аэройоги" [Екатерина Черепанова]

[Robot]

Ссылка на картинку

11 обучающих модулей:

- Теория аэройоги:
1) Полное руководство по гамаку для аэройоги
2) Показания / Противопоказания для занятий
3) Школы аэройоги в России и мире
- 4 Базовых виса [входы, выходы, отстройки, корректировки, ошибки учеников]:
1) Вис под лопатки,
2) Вис под пахи,
3) Вис под крестец,
4) Воздушная Баддха конасана
- Вариации и асаны в каждом из 4 базовых висов
-Дополнительные асаны:
1) С захватом рук,
2) С захватом ног,
3) На укрепление мышц кора,
4) Стоя на гамаке,
5) В расправленном гамаке

Читать далее...