ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ И УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
В последние годы много говорят об эмоциональном интеллекте и об управлении эмоциями. И это не случайно. В мире, перегруженном информацией, нам часто не хватает живых и ярких чувств.
Но как поддерживать радость, как «включить» вдохновение?
И возможно ли это вообще?
А что делать с трудными чувствами: страхами, обидами, гневом? Можно ли снизить их интенсивность в моменте? Можно ли хотя бы частично уменьшить то бремя, тот груз тяжелых переживаний, которые мы все несем из прошлого?
Это возможно!
И этот курс поможет Вам:
- понять, что такое эмоции и как они на нас влияют;
- функции эмоций и их значение для человека;
- как распознавать эмоции и называть их по имени;
- как управлять своими эмоциями.
Этот курс подходит для:
- практикующих психологов и студентов-психологов;
- коучей;
- консультантов помогающих профессий;
- всех, кому важно понимать свои эмоции и управлять ими
Вы узнаете о том, что бывают ЭМОЦИИ-СТРАЖИ. Их задача в том, чтобы привлечь наше внимание к чему-то очень важному во внешнем или внутреннем мире и принять решение, что делать с этим событием дальше.
И есть РЕСУРСНЫЕ ЭМОЦИИ, которые наполняют нас энергией и силой.
Научившись понимать послание каждой эмоции, мы сможем регулировать свое состояние и лучше управлять жизнью.
Эмоции создают неразрывные связи между нами и другими людьми.
И эта связь – от сердца к сердцу – наполнена либо обидами и печалью, гневом или отвержением, либо наполнена благодарностью и любовью.
Качество отношений, а значит и качество жизни, будут совершенно разными.
И эмоции вносят в это немалый вклад. На каком полюсе эмоциональных состояний находится человек – такая у него жизнь и такая степень удовлетворенности жизнью.
В консультативной практике много прямых запросов, связанных также именно с ТРУДНЫМИ ЧУВСТВАМИ:
- Как справиться с гневом?
- Как освободиться от злости, не выплескивая ее на близких?
- Как понизить градус тревоги и понять, не тревожное ли расстройство?
- Что делать со страхами, которые мешают действовать и выбирать?
- Как избавиться от чувства вины и стыда?
При работе с такими чувствами важны ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ. Ведь эти эмоции всегда вызывает телесную реакцию, поднимают воспоминания и переживания, с ними связанные.
КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
- 100 тщательно отобранных методик, упражнений и технических приемов для работы с трудными чувствами, эмоциональными состояниями, саморегуляции;
- Стратегию и акценты в работе с трудными чувствами;
- Методики для поддержания ресурсных состояний (радость и вдохновение);
- Дополнительная литература и материалы курса
СТРУКТУРА КУРСА – ПАКЕТ ПРОФИ
- 12 ЗАНЯТИЙ – два занятия в неделю;
- Материалы курса в учебном кабинете + возможность живых вебинаров
- 32 акад. часа
Теоретические знания и практические приемы для управления эмоциями будут помогать Вам в жизни и создадут основу для эффективной консультативной практики.
