Хочешь больше не фотошопить аватарки?
Хочешь слышать от знакомых: «Ты так похорошела!»?
Хочешь, чтобы тебя считали моложе, чем ты есть?
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК:
-сокращение мимических морщин
-распахнутый взгляд
-высокие скулы
-гладкий лоб
-аккуратный носик
-уменьшение отечности, синяков под глазами
-четкий овал лица
-худые щечки
-пухлые губки
-смягчение носогубной складки
На все тренировки тебе необходимо всего 20 минут в день.
Ведущая: Мария Семенова
Что тебя ждет, когда ты включишься в программу?
В течение 4 недель раз в день в удобное время ты включаешь видео и повторяешь вместе со мной упражнения. Это займет 20 минут в день.
Тема 3-ого сезона "Техника массажа банками"
А бонусом я расскажу тебе о ...
1.Питание с пользой для кожи лица
2.Уход за зоной декольте
3.Советы для поддержания результата
4.Техника умывания и нанесения крема
Вопросы про участие
Можно ли участвовать мужчинам?
Конечно!
Есть ли возрастные ограничения при занятиях фф (от и до)?
Возрастных ограничений нет. Надо только понимать, что после 50-ти лет результат придет позже, а в 18-23 года его можно практически не заметить. Но поверь, в любом случае лицо станет свежее и скажет тебе спасибо!
Зависят ли тренировки от возраста/пола?
Нет
В течение какого времени необходимо заниматься, чтобы увидеть результат?
В течение месяца ты получишь первичный результат, который будет очевиден тебе и окружающим. Мышечный каркас формируется в течение 2 месяцев ежедневных тренировок.
Какие противопоказания у фф?
Курс фейсфитнеса рассчитан на здоровых людей. Фейсфитнес противопоказан при:
- опухолях
- сильной простуде
- серьезных проблемах с шеей (необходима консультация врача)
- открытые раны на кожных покровах лица
- серьезные проблемы с щитовидной железой (необходима консультация врача)
- сделанная недавно пластическая операция (необходимо разрешение лечащего врача)
- филлеры и нити (возможна миграция)
- с осторожностью при инъекциях ботокса и гиалуроновой кислоты.
Вопросы про уход
Можно ли при занятиях фф делать уходы за лицом/мезотерапию и другие инъекции?
Во время занятий мезотерапию и инъекции делать нельзя. Если у тебя уже есть уколы, то заниматься можно, но также есть риск раннего рассасывания. Категорически нельзя заниматься фейсфитнесом с филлерами – большая вероятность миграции, а также с нитями.
Как часто нужно умывать лицо (делать технику умывания)?
2 раза в день – утром и вечером.
Можно ли продолжать пользоваться привычными косметическими средствами (тоник, скраб и т.д.)?
Да, в привычном режиме.
Можно ли параллельно с курсом фф заниматься дополнительными занятиями для лица/массажами?
Лучше сделать курс массажа до или после основного курса. Так как во время курса нагрузки на лицо более, чем достаточно.
Можно ли совмещать занятия по растяжке с валиком и в какой очередности?
Конечно, можно! Валик всегда делается в последний момент. После него надо дать спине отдых на 2-3 часа (не поднимать тяжести, не заниматься спортом)
Можно ли миксовать упражнения в занятии, если другое мне подходит больше?
Можно заменять одно упражнение на другое, если оно рассчитано на ту же зону лица. Если же упражнения на разные зоны – можно выполнить оба.
Можно ли тренироваться стоя?
Можно, сохраняя правильное положение тела и слегка согнув колени.
Как подготовить лицо к занятиям?
Сделать разминку. Всё остальное лишь дополнительные «опции» - умывание, крем (нанести не позднее, чем за 20 минут до тренировки)
Можно ли делать сразу несколько тренировок по фф в день?
Не рекомендую. Но на проблемную зону можно делать 2 дополнительных упражнения каждый день.
Обязательно заниматься фф каждый день?
Да, первые 2 месяца необходимо заниматься каждый день, так как именно столько времени требуется для формирования мышечного каркаса лица.
В какое время лучше выполнять тренировки по фф?
В любое. Но лучше не позднее, чем за час до сна.
Можно ли разбивать тренировку на несколько частей?
Да, как тебе удобно.
Начало 04 февраля
Цена: 2500 руб.
