С какими привычками можно работать:
- курение
- алкоголь
- заедание стрессов
- соц.сети
- сериаломания
- видео игры
- ютуб залипания
- есть на ночь/ночью
- и многие другие
Скрытая цена вредных привычек:
1.Плохое настроение, от самокритики за свою привычку
(курение, еда на ночь, алкоголь, компьютерные игры)
2.Страх сорваться и вернуться к прежнему поведению
3.Непонимание или осуждение близких и друзей
4.Злость на себя за то, что не можешь справиться с привычкой
5.Усталость от борьбы с собой при попытках победить вредную привычку
Уникальность подхода автора:
Плавный осознанный переход
Переход в новое естественное состояние. Никакого насилия над собой, искусственного нагнетания процесса, приводящего к последующим откатам.
Добрый подход
Никакого порицания или осуждения по поводу привычек или сложностей в процессе. Наша задача помочь измениться, достичь нового. Мы помогаем, а не усложняем путь.
Идём глубоко внутрь
Находя и решая подлинные проблемы-причины привычки, вы двигаетесь к полному и безвозвратному искоренению привычки.
Внимание к участникам
Тренер лично отвечает на вопросы, поддерживает в течение курса, что добавляет мотивации и позволяет своевременно справляться со сложностями.
Вот что будет на курсе и за счёт чего подход работает.
1.Технология обнаружения скрытых эмоций
которая позволит найти те эмоциональные блоки, детские переживания, которые существенно влияют на наличие тяги к какой-то привычке.
2.Техники-Нейтрализации ошибок при переходе со старой привычки
помогут избежать повторяющихся проблем, которые приводят к откатам и усиливают привычку.
3.Практики проработки эмоциональных блоков
блоков позволят в несколько раз снизить возникающие желание - покурить, посмотреть сериал или поесть на ночь.
4.Практики управления вниманием
помогут отбрасывать мысли о привычке и перестроиться на новые.
