[Biomachine] Биомеханика [Роман Овчаров]

[Жекачка]

Ссылка на картинку

— Биомеханика
Квинтэссенция полезных автоматизмов на замену деструктивным
Учимся заправлять свою биомашину качественным топливом
Как накачаться в 2 раза быстрее? Изучаем технику, повышаем КПД и безопасность тренинга.

Пошаговый путеводитель в мир правильной техники упражнений.

Содержание

— Вводный модуль
— Модуль. Мышцы груди
— Модуль. Мышцы спины
— Модуль. Мышцы рук
— Модуль. Мышцы плеча
— Модуль. Мышцы ног
— Модуль. Мышцы ягодиц
— Модуль. Мышцы кора
— Модуль. Каркас тренировок

Роман Овчаров:
Это мой персональный взгляд на саморазвитие. Живой и настоящий, в отличие от холодных научных данных. Именно этим он и ценен.
Если вам откликается то, что я делаю и как я это делаю — это для вас.

Читать далее...