[Биомеханика движения] Спина: Руководство пользователя [Юлия Грошева]

[Zander]

Ссылка на картинку

Три модуля курса «Спина: руководство пользователя», включая:
«Здоровый позвоночник»
«Мышцы, фасция и движение»
«Образ жизни и психология»
Вам будет интересен этот курс если Вы:

• Устали от болевых ощущений в спине
• Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз, миофасциальный синдром, гиперлордоз и наличие протрузий или грыж
• Намерены понять и пересмотреть свои двигательные
  
  привычки, препятствующие здоровью спины
• Настроены работать со своей осанкой
• Хотите понять, как работает ваш мышечный корсет и как его укрепить
• Желаете разобраться, как самостоятельно работать с перекосами и компенсациями
• Просыпаетесь утром с ноющей спиной или “каменной” поясницей
• Ищете наиболее эффективные и безопасные упражнения для своей спины
• Интересуетесь, как ходить, сидеть, спать, чтобы это лучше сказывалось на здоровье спины
• Желаете разобраться в противоречивых рекомендациях специалистов по здоровью и понять, какие из них лучше подходят именно вам
• Устали тратиться на методы, которые не решают
  
  вашей проблемы, и готовы самостоятельно изучать, что происходит в вашей спине, для принятия оптимальных для себя решений

Читать далее...