Как получить стройное подтянутое тело и заряд энергии на целый день?
- - Всего 15 минут в день
- - Без ограничений в питании
- - Без изнуряющих тренировок
Что такое бодифлекс?
Бодифлекс — методика, которая помогла миллионам женщин привести свою фигуру в идеальную форму. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с разными комплексами упражнений на проблемные зоны.
Моя техника уникальна и не похожа на классический бодифлекс. В свой метод я включила три коротких "допха", чем усилила эффективность курса по похудению.
Бодифлекс — это правильное дыхание во время выполнения физических упражнений.
Как это работает
- Во время тренировок мы выполняем глубокое дыхание диафрагмой.
- При задержке дыхания на 6 счетов в теле скапливается углекислый газ.
- Благодаря этому расширяются артерии, а клетки гораздо лучше усваивают кислород.
- Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.
- Вы можете уделять занятиям всего 10-20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды. Главное в бодифлекс - это регулярность!
Подходит для всех, кто:
Хочет похудеть
Не хочет сидеть на диетах (на марафоне можно есть всё)
Не хочет часами заниматься в спортзале
Хочет избавиться от целлюлита
Хочет восстановиться после родов
Хочет прокачать свою энергию (марафон ведёт тренер, обладающий огромным опытом в работе энергетическими техниками)
Что в результате?
- Сжигается жир без ограничений в питании.
- Повышается эластичность кожи и снижается отечность.
- Сокращается целлюлит и висцеральный жир.
- Улучшается работа иммунной системы.
- Повышается количество энергии.
- Снижается вес и уходят объемы.
Бодифлекс предполагает глубокое дыхание. Такие упражнения расслабляют, и это стабилизирует нервную систему.
