![cybwasp](/data/avatars/m/0/361.jpg?1631260599)
cybwasp
Организатор
- #1
Боец одиночка [Iilikan Work]
- Ссылка на картинку
Новый гайд готов![Огон :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
БОЕЦ ОДИНОЧКА.
Тренировки с одним жгутом![большие пальцы вверхх :thumbsup: 👍](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44d.png)
Состав:
+5 комплексных тренировки на все группы мышц с отдельном акцентом на определенные группы ( грудь, спина, ноги )
+ Питание (база рекомендаций)
+ Доп.рацион по укреплению иммунитета для бойцов!!!
Цель программы: рельеф, скорость, выносливость и взрывная сила![Сгибаные бицепсы: легкий тон кожи :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![Улыбающеся лицо с солянцезащитными очками :sunglasses: 😎](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60e.png)
![Огон :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
БОЕЦ ОДИНОЧКА.
Тренировки с одним жгутом
![большие пальцы вверхх :thumbsup: 👍](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44d.png)
Состав:
+5 комплексных тренировки на все группы мышц с отдельном акцентом на определенные группы ( грудь, спина, ноги )
+ Питание (база рекомендаций)
+ Доп.рацион по укреплению иммунитета для бойцов!!!
Цель программы: рельеф, скорость, выносливость и взрывная сила
![Сгибаные бицепсы: легкий тон кожи :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![Улыбающеся лицо с солянцезащитными очками :sunglasses: 😎](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60e.png)
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.