4 недели комплексной работы над собой, чтобы сбросить лишние кг, вернуть энергию, красоту и удовольствие от жизни
Без срывов и откатов
Без голодовок
Без вреда для здоровья
Без изнурительных тренировок
Вам точно надо быть на программе, если:
- Предыдущие попытки сбросить вес не давали результата
- Вам надоели постоянные срывы и откаты
- Не готовы сидеть на жестких диетах и постоянно чувствовать голод
- Не можете избавиться от тяги к сладкому
- Не можете вернуться в форму после родов
Программа курса:
0 Модуль. Вступительная лекция: как получить максимум результата от курса.
Диагностика текущего состояние
Результат: проанализируете свое текущее состояние. Поймете свои ошибки - почему все попытки сбросить/не набрать лишний вес до этого не давали результата. Получите пошаговый маршрут к своему божественному телу
1 Модуль. Диетотерапия. Кето-диета
Кето-диета с элиминацией
Диета GAPS
Сборник рецептов
Результат: начнете питаться разнообразно, с десертами и выпечкой, без чувства голода. Сбросите лишние кг. Избавитесь от сахарной зависимости, Улучшите состояние здоровья, кожи, волос и ногтей.
2 Модуль. Детоксикация: работа с аллергиями
Способы детоксикации
Альтернативные методики детоксикации
Работа с аллергиями
Результат: научитесь регулярно выводить токсины из тела, которые все это время тормозили работу организма и мешали вам обрести здоровое тело
3 Модуль. Метаболический блок
Инсулинорезистентность
Лептинорезистентность
Анти-эйдж
Нейрогормональная терапия
Бады и добавки
Результат: научитесь восстанавливать и поддерживать работу гормональной системы так, чтобы она не мешала, а помогала сбросить вес
4 Модуль. Отношение и состояние
Семья
Деньги
Реализация
Сексуальность
Женственность
Любовь к себе
Результат: улучшите свое психологическое состояние, раскроете женственность, измените отношение к себе, партнеру, к семье, поймете, что на самом деле приносит вам счастье
5 Модуль. Физические нагрузки. 12 коротких Тренировок.
Можно выполнять дома
Тазовое дно
Раскатки
Стретчинг
Результат: за счет грамотного подхода увидите колоссальный результат после простых тренировок, сделаете поддерживающие нагрузки частью своего нового лайфстайла
