[Bulletfit] Сделай тело! Bullet Camp [Валентина Пуляхина]

[Milanika]

Ссылка на картинку

Программа "Сделай тело!" состоит из лучших тренировок, представленных в летнем лагере Bullet Camp.

Программа направлена на коррекцию проблемных зон, а также тонус и укрепление бедер и ягодиц. Если вы проходили летний лагерь, имейте в виду, что тренировки вам могут быть знакомы.

Программа включает в себя тренировочный план с занятиями через день и состоит из 9 видео:
- 2 тренировки на все тело (33 и 35 мин);
- тренировка табата (18 мин);
- антицеллюлитная тренировка (37 мин);
- 2 тренировки для бедер и ягодиц (32 и 38 мин);
- тренировка ягодицы и пресс (47 мин);
- 2 предтренировочных комплекса МФР (5 и 12 мин).

Тренировки в полной записи от разминки до заминки. Замечательно сочетаются с чередованием утренних зарядок.

Помимо тренировок в программе есть все рекомендации к тренировочному процессу, рекомендации по питанию, восстановлению, и по уходу за т

Читать далее...