Как быть осознанным и не прерывать контакт с реальностью? Этим вопросом задаются многие смелые люди, которые смотрят прямо в глаза своим переживаниям, жизненным событиям и проблемам. Осознанность добавляет ясности происходящим процессам, метафорически - это луч света, проникающий в самые темные уголки сознания. Некоторые находят в состоянии осознанности глубокий ресурс, открывающий двери к развитию, построению здоровых отношений и раскрытию творческого потенциала.
Результатом постоянной практики осознанности считается развитие способностей: не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. То есть жить с осознанием своих прав и прав другого человека, уметь защищать и раскрывать свои границы, помогать себе в достижении понимания своих чувств, мотивов поведения.
"Дурачить врагов, надевая маску безэмоциональности, может быть, и эффективно, но какой смысл принимать себя за врага и дурачить самого себя, лишая себя осознавания того, что происходит?" Ф. Перлз
На лекции мы уделим основное внимание Фрицу Перлзу и его детищу - гештальт-терапии, узнаем как он создал это направление в психологии и на каких базовых принципах строится его понимание и интерпретация осознанности. Приглашаю Вас на два часа окунуться в атмосферу самопознания!
Вопросы, которые будут рассмотрены на лекции:
- Теоретические основы теории гештальт-подхода
- Осознанность с точки зрения гештальт-терапии.
- Личная ответственность, опора на себя и ассертивное поведение.
- Преимущества проживания настоящего момента, жизнь "здесь-и-сейчас".
- Как стать осознанным и оставаться в этом состоянии максимально долгое время?
- Техники и приемы гештальт-терапии, расширяющие осознанность.
Ведущая: Семенова Дарья Юрьевна, психолог
