[Центр Шерома] Таблицы по омега-3, омега-6 и омега-9 [Ульвия Голденбрук]

Robot · 26 Май 2022

ТАБЛИЦЫ ПО ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 И ОМЕГА-9
PDF-ФОРМАТ 11 листов, с источниками!
Краткое содержание:

узнаешь полную классификацию омег (3,6,9) и их производных с разбором по полочкам, какая и для чего нужна;
узнаешь, каким должно быть идеальное соотношение этих кислот в твоем организме;
получишь таблицу с пищевыми источниками по каждому виды омег и научишься получать эти кислоты просто из еды;
определишь, есть ли у тебя дефицит этих веществ в организме по таблице с типичными жалобами и симптомами, указывающими на дефицит полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 и омега-6;
поймешь, почему дефицит омега-3 и омега-6 имеет столько последствий, и как этих негативных последствий избежать;
узнаешь, какие вредные факторы препятствуют превращению омег-3 в EPA и DHA и сможешь эти факторы из своей жизни убрать;
сколько типов простагладинов существует, какие из них вредные, а какие полезные, и как простым питанием отрегулировать идеальный баланс этих веществ в твоем организме.