10 практических советов по образу жизни и питанию, которые помогут побороть усталость, войти в ресурс, ощутить подъем физических и душевных сил. Научим определять причины окислительного стресса
Окислительный стресс — непрерывный процесс, который прогрессирует с возрастом. Убрать его раз и навсегда нельзя, а вот контролировать — вполне.
На вебинаре вы получите 10 практических советов, которые помогут побороть усталость, войти в ресурс, ощутить подъем физических и душевных сил. Научитесь определять причины окислительного стресса. Познакомитесь с основами питания и образа жизни, снижающими его симптомы.
Можно выделить пять основных направлений влияния окислительного стресса на организм:
- Ухудшение физического здоровья
- Снижение эмоционального фона
- Изменения во внешности
- Изменения в питании
- Наличие поставленных диагнозов
На вебинаре мы подробно разберём каждый пункт. Что привело к возникновению проблемы, что можно было изменить в привычках и образе жизни, как научиться контролировать недуг и улучшить текущее состояние здоровья.
Если вы замечаете у себя хотя бы один из перечисленных симптомов, скорее всего, окислительный стресс уже вошёл в вашу жизнь:
- Стали чаще болеть
- Чувствуете ломоту, боли в суставах и мышцах
- Повысился холестерин в крови
- Стали хуже переносить физическую нагрузку
- Постоянно устаёте, нет сил и энергии
- Тяжело встаёте утром, мучаетесь бессонницей
- Сложно сосредоточиться на задачах
- Ощущаете тревожность и признаки депрессии
- Появился лишний вес
- Увеличился объём талии
- Появились или обострились проблемы с кожей: прыщи, дерматит, аллергии, псориаз
- Появились припухлости, покраснения, отёки
- Стали замечать повышенную чувствительность к определённым продуктам или пищевую непереносимость
- Начали беспокоить вздутие, бурление, тяжесть после еды, изжога, диарея, запоры
- Поставленный диагноз: аутоиммунный тиреоидит, эндометриоз, поликистоз, миома, гастрит, синусит, артрит и другие болезни с окончанием «ит»
С помощью вебинара, вы сможете:
- Уйдут симптомы окислительного стресса
- Почувствуете бодрость, подъем сил, настроения и энергии
- Отступят хронические болезни
- Снизится лишний вес, уйдут отёки
- Улучшится состояние кожи
- Станет ясным сознание
- Появится желание жить полноценной жизнью
