Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь [Сатчин Панда]

[Arkadia]

Ссылка на картинку

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию.

Для широкого круга читателей.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7

Читать далее...