[Crowstore] Энциклопедия МФР. Таз / ягодицы / корпус. 3 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

[Лизок]

Ссылка на картинку

Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус».

В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса.

Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
- краткий курс по анатомии
- научитесь ориентироваться в теле человека
- хорошо находить зоны для манипуляций.

Также мы разберём:
- как можно проработать ту или иную зону при помощи различного оборудования и с разной интенсивностью воздействия (мячики, ролл)
- покажем приемы работы руками и навыки для самостоятельных манипуляций.

Читать далее...