Танец исполняет мечты — ты становишься гибкой, просыпаешься энергичной и вдохновляешь собой, занимаясь всего по 5-10 минут в день.
Присоединяйся к курсу, если хочешь: научиться двигаться красиво и женственно
Программа онлайн курса
Каждый урок максимально информативен и длится около 10 минут. Рекомендую проходить их по несколько раз, занимаясь каждый день — это займет немного времени.
Урок 1. Гранд Баланс
Главное в танце — баланс. Я научу двигаться от корпуса, чувствовать взаимосвязь всех частей тела, расслаблять мышечные зажимы и выпрямить осанку так, чтобы это выглядело естественно.
Урок 2. Бачата-антистресс
Бачата — лучший танец для красивых бёдер и отличный ритуал для расслабления. Привыкнув к очень простому счёту бачаты, ты сможешь танцевать в этом стиле под любую музыку!
Урок 3. Сальса драйв!
Сальса — твоя медитация радости! На уроке ты перевоплотишься в темпераментную испанку и научишься танцевать под зажигательные ритмы. Будь уверена: если окажешься на вечеринке, то одиноко стоять в уголочке точно не получится!
Урок 4. О мягкости и женственности в танце
Женственность — это мягкость, нежность и гибкость. Упражнения на пластику добавят лёгкости и грации, а тело привыкнет двигаться изящно. Ты увидишь, как весь твой образ засверкает по-новому!
Урок 5. Как танцевать под музыку в стиле лаундж и фотографироваться, пританцовывая
Красивые снимки получаются, когда ты расслаблена. Я научу тебя позировать с удовольствием и лёгкостью! Мы разберём наиболее частые ошибки в фотопозировании и самые выигрышные позы.
Урок 6-8. Танцевальная связка
Уметь гармонично комбинировать движения — это первый шаг к импровизации! Мы выучим простую связку, которая раскроет твою элегантность.
