Результаты увидите уже на курсе:
-Вы уже проходили детоксы, но срывались
-Вам сложно соблюдать режим из-за нехватки времени
-Вам сложно правильно питаться, потому что нет поддержки в семье
-Вы срываетесь из-за стресса и заедаете усталость
-Вы занимаетесь питанием и тренировками только, кода есть настроение
-Еда — ваш единственный источник наслаждения
14 дней детокс-тренировок
1. План детокс-тренировок
2. Видео-разборы техник выполнения упражнений
3. Упражнения для снятия отёков и запуска систем детоксикации
4. Упражнения для осанки Упражнения для подтянутого живота
5. Упражнения для плоского живота
14 дней детокс-питания
1. Детокс-программа состоит из 4 видов меню на 14 дней. Ежедневно следуя рациону, вы очистите организм и поднимете уровень энергии. Эффект — долгосрочный
2. Меню включает ингредиенты и способ приготовления
Спойлер: Программа курса:
День 1
1. С чего начинается подготовка к детоксу
2. Как правильно выбрать продукты в магазине
3. Какие должны быть интервалы между приемами пищи
4. Какие употреблять напитки, с каким интервалом и в каком количестве
5. Как и когда принимать пищу
День 2
1. Детокс-зарядка: что это и как её делать
2. Во сколько делать детокс-зарядки
3. Как правильно есть пищу и зачем этому учиться
День 3
1. Методы устранения высыпаний на коже помимо зарядок и еды
День 4
1. МСТ: что это и для чего
2. Куркума: для чего и как применять
День 5
Как сделать практику благодарности
День 6
1. Как начать утро
2. Как принимать ванну для детоксикации
3. Как правильно ходить в баню
День 7
1. Как использовать систему интервального голодания для детоксикации
2. Польза интервального голодания
День 8
1. Что такое точка дымления и зачем её учитывать при выборе масла
2. На чем жарить? Выбираем правильные масла
День 9
1. Как поблагодарить себя за пройденный путь
День 10
-
День 11
1. ПАВ в химии и косметике: как выбрать косметику
2. Список безопасных ПАВ
День 12
1. Сахар, который от нас скрывают.
2. Завуалированные названия сахара в продуктах
День 13
-
День 14
1. Как правильно выйти из детокса
2. Поздравления с достижением цели
