Диафрагма. Книга о здоровой и счастливой мышце [Алина Волощук]

[Пандора]

Ссылка на картинку

Эта книга – увлекательный рассказ о диафрагме: маленькой, но очень важной мышце, от которой зависят здоровое дыхание, пищеварение, стрессоустойчивость, крепкий сон и даже красота. «Золотой набор» простых упражнений поможет справиться со стрессом

и противостоять серьёзным заболеваниям, которые он вызывает: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, бессоннице, паническим атакам и многим другим. Автор ‒ актриса и педагог ‒ знакома с диафрагмой не понаслышке, ведь это «рабочий инструмент» для
всех, чья профессия связана с голосом.
Книга дополнена рисунками и активными ссылками на видеоматериалы, содержащие упражнения и дыхательные практики.
Книга адресована всем заботящимся о своём здоровье.

Читать далее...