Дневник челленджа -5см в талии за 4 недели
Плоский и здоровый животик
Для кого этот дневник:
- ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
- тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
- ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
- ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
- мечтаешь жить без вздутия живота
- ты хочешь научиться слышать своё тело и справляться со стрессом
- ты хочешь избавиться от целлюлита
О чем этот дневник
Что даст тебе этот дневник
Из дневника ты узнаешь, как:
- выстраивать тренировки, чтобы результат был виден уже через месяц
- избежать ошибок в питании
- бороться с целлюлитом
- правильно справляться со стрессом
Дневник «Плоский и здоровый животик»
1. Выявление проблемы: почему живот большой?
2. Семь шагов к плоскому животу
3. Питание: мой дневник + рекомендации диетолога
4. Как выстраивать тренировки
5. Дополнительные упражнения на живот
6. Целлюлит: как бороться и победить. Мой опыт
7. Регулируем уровень стресса
8. Учимся слышать свое тело: практики для восстановления головы и желудка
9. Описание челленджа: эмоции, ошибки, сложности
Формат файла: pdf
Количество страниц: 87
Автор -
Сабина Филина (sabintag)
Путеводитель по продуктам
Правильное питание в твоем телефоне
Мы обошли все популярные продуктовые магазины и отобрали для тебя продукты только с качественным составом.
Теперь не нужно вчитываться в состав каждого продукта, мы сделали это за тебя.
Помоги своей семье питаться правильно
Этот файл для тех, кто:
- Не хочет больше попадаться в ловушки маркетологов
- Хочет иметь нормальное пищеварение без вздутий, отрыжек и плохого запаха изо рта
- Не хочет вчитываться и анализировать составы продуктов
- Хочет экономить время и следить за здоровьем
- Живет в России и посещает масс-маркеты
Куда ведет правильное питание: здоровье, долгие годы жизни, любовь и гармония с собой
- Приведи свой рацион в порядок и сбалансируй питание
- Сократи время на поход в магазин и выбор продуктов
- Научись совмещать правильное питание и спорт
- Улучши здоровье, держи правильный и здоровый вес или похудей
- Подними самооценку, полюби себя и свое тело
- Ешь шоколадки с хорошим составом без вреда для фигуры
Формат файла: pdf
Количество страниц: 147
Автор -
Сабина Филина (sabintag)
