[E-motion Group] Работа с эмоциями [Камила Измайлова]

Robot · 13 Фев 2022

Каждый раз, когда мы чувствуем раздражение, гнев, обиду, злость и подавляем их в себе, в нашем теле скапливается напряжение, все чувства отражаются в виде мощного мышечного спазма. Это приводит к функциональным нарушениям, а затем и к появлению болезней.
Когда тело подвергается систематическому эмоциональному зажиму, проявляется психологический дискомфорт, боли, повышение артериального давления, хроническая усталость, депрессия.
Что входит?:
Инструкция перед выполнением практик
1. Знакомство с чек-листом
«8 важных условий эффективной медитации»
2. Аудиоинструкция к медитации
3. Медитация для отстройки техники
Практика «Работа с эмоциями»
В результате ты:

получишь всю нужную тебе информацию
проработаешь не экологичные эмоции
научишься влиять на свои эмоции и настроение

Время для практики - 12 минут.