- Вебинар состоялся 12 мая в 19.00 MSK.
- Длительность вебинара — 2 часа.
Когда мы систематически переедаем — это звонок от вашей психики. Она сообщает, что что-то идет не так. Таким способом наше подсознание может «закрывается» от стрессов, комплексов, или чувства вины.
Неприятности на работе — пришла-переела-ругаешь себя, что «опять нажрала*ь!». Услышала очередную критику от мамы — и идёт переедание как способ «дозаправки» сил, потерянных от такого общения. В такие моменты нами управляют бессознательные паттерны (модели) и механизмы, и мы не можем контролировать свой аппетит и набираем вес. Однако, паттерны можно менять.
12 мая на ПРАКТИЧЕСКОМ вебинаре «Еда. Ищем и устраняем причину перееданий» вместе с участниками мы будем менять модель пищевого поведения.
70 процентов вебинара — это техники и упражнения.
Я буду давать расстановочные упражнения, которые помогут участникам найти в психике причины перееданий и выстроить новые паттерны пищевого поведения.
Для кого вебинар и какие практики будем делать описано ниже.
Вебинар подойдёт тем, кто:
- систематически переедает после стрессовых ситуаций;
- ест по ночам или тогда, когда есть вроде бы не хочет;
- использует еду не по назначению (как способ получить успокоение или другие эмоции);
- имеет «зверский» аппетит;
- испытывает чувство вины после того, как поел.
Участникам я РАССКАЖУ:
- что происходит между нами и едой на трех уровнях (физическом, психическом и духовном);
- как есть в удовольствие и при этом не переедать;
- как осознать свои повторяющиеся негативные модели поведения;
- дам упражнения, которые помогут вам уменьшить аппетит и контролировать количество съеденного.
На вебинаре вас ждут УПРАЖНЕНИЯ:
- упражнение «Эмоции, которые вы хотите испытывать»;
- техника «Любовь вместо чувства вины»;
- техника «Семейные послания и еда».
Все упражнения направленны на то, чтобы еда стала вашим другом, а не коварным врагом! =)
Приходите — будет интересно!
