Комплекс детских упражнений с элементами аэробики, танцев и гимнастики, разработанных с учетом особенностей растущего организма. Направлен на развитие двигательных навыков и укрепление здоровья малыша. Автор курса — сертифицированный детский фитнес-инструктор с 16-летним опытом работы, руководитель крупнейшего фитнес-центра для детей в Беларуси.
Автор: Наталья Упеньек-Баунина
Курс прошли: 67 человек
Последнее обновление: февраль 2021
Этот курс для родителей, которые:
• Хотят самостоятельно заняться начальной физической подготовкой своего ребенка.
• Не смогли выбрать подходящую секцию, но хотят привить своему малышу любовь к физической культуре.
• Столкнулись с проблемой малоподвижного образа жизни и избыточной массы тела ребенка.
• Хотят выявить предрасположенность и интерес ребенка к тому или иному виду физической активности.
• Не имеют возможность водить ребенка на детские тренировки в клубе.
• Растят ребенка, у которого имеются различные противопоказания и ограничения по физической нагрузке.
Также курс будет полезен воспитателям детских садов и частных детских центров, учителям физической культуры, семейных фитнес-тренеров, преподавателям танцевальных школ и развивающих центров для детей, персональным тренерам.
Чему вы научитесь
• Составлять программы тренировок с учетом предпочтений детей, их физиологических и психологических особенностей;
• Современным техникам и методикам тренировок с детьми дошкольного возраста;
• Принципам безопасной тренировки с детьми;
• Разрабатывать интересные и полезные программы тренировок, которые помогут ребенку развиваться гармонично, расти активным и здоровым;
• Составлять оздоровительные, игровые, танцевальные и музыкально-коммуникативные занятия для малышей.
Описание курса
Официальное руководство Национального общества по охране здоровья Великобритании утверждает, что дети в возрасте от 3 лет должны заниматься физической активностью минимум час каждый день, но 68% взрослых не знают об этом или думают, что меньшего количества времени вполне достаточно.
Конечно, родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и гармонично развивался. А что делать, если у малыша имеются противопоказания к тренировкам или ему больше интересно проводить время за просмотром мультфильмов по телевизору или в телефоне?
Программа курса
Урок 1. Введение в понятие «детский фитнес»
- Отличия детского фитнеса от взрослых занятий.
- Основные цели и задачи детского фитнеса.
- Отличие детского фитнеса от спортивных секций.
Урок 2. Мотивация в детском фитнесе
- Как заинтересовать ребенка?
Урок 3. Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста
- Основы психологии. Формирование и развитие двигательных качеств.
Урок 4. Формат игровой тренировки для детей от 3 до 6 лет
- Как завладеть детским вниманием и увлечь в тренировку?
Урок 5. Разминка перед тренировкой
- Практический урок с несколькими вариантами разминки для детей.
Урок 6. Подвижные игры для детей от 3 по 6 лет
- Варианты подвижных детских игр для максимальной физической активности.
Урок 7. Примеры домашних заданий ученикам
- Задания, которые можно дать детям на самостоятельное выполнения после тренировки.
Урок 8. Оборудование для занятий
- Рекомендуемый набор с обзором аксессуаров.
Урок 9. Подвижные игры с прыжками
- Варианты и примеры подвижных игр с прыжками.
Урок 10. Малоподвижные и восстановительные игры
- Примеры и варианты малоподвижных игр.
Урок 11. Формат занятия "Baby Dance" и музыкально-коммуникативные игры
- Занимаемся с детьми физической активностью под музыкальные композиции.
Урок 12. Музыкальное домашнее задание ученикам
- Примеры музыкально-коммуникативных игр.
- Практика.
Урок 13. Игры в формате занятия с элементами хореографии
- Примеры и варианты танцевальных игр.
Урок 14. Партер и заключительная часть занятия
- Увлекательный для детей формат проведения тренировки.
Урок 15. Практическое занятие с детьми
- Пример комплексной интерактивной тренировки.
Наталья Упеньек-Баунина
школа edston
• Опыт работы в сфере детского фитнеса — 16 лет.
• 15 лет руководит отделением детского фитнеса в крупнейшем в Беларуси СОК «Мир Фитнеса» в г. Минске.
• Презентер региональных и международных конвенций в Беларуси, России, Литве.
• Участница конкурсов презентеров Talento, IFO.
• С 2015 года методист и автор курса по комплексной подготовке инструкторов по детскому фитнесу.
• Высшее педагогическое образование по специальности «Социальная психология».
