[edston] Стройное и гибкое тело за 20 минут в день [Александра Акимова]

Bercer · 18 Фев 2022

Комплекс эффективных коротких тренировок для укрепления мышечного корсета, нормализации веса и обретения гибкого и подтянутого тела. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнесу и стретчингу.

Этот курс для тех, кто:

Не может выделить большое количество времени на тренировки.
Хочет получать удовольствие от своего изображения в зеркале.
Множество раз начинал ходить в спортзал, но постоянно забрасывал.
Мечтает шикарно выглядеть в любой одежде.
Хочет чувствовать себя молодым и здоровым, быть энергичным.
Столкнулся с тем, что масса тела стоит на месте и не уходит, сколько бы упражнений не делал.
Хочет проработать определенные зоны и укрепить тело в целом.
Мечтает о стройных ножках, красивой осанке и легкой походке.

Показать еще
Курс о том, как:

Тренироваться с собственным весом.
Выполнять упражнения корректно, соблюдая технику травмобезопасности.
Сформировать красивый рельеф тела.
Добиться упругих ягодиц и кубиков на животе.
Прокачать все группы мышцы.
Улучшить растяжку и подвижность позвоночника.
Подсчитывать свою норму КБЖУ.

Учебный план
10 видео уроков