[edston] Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам [Нехама Фельдман]

Галадриэль · 29 Сен 2021

Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от подруг и мужчин.

Курс для тех, кто хочет:

Внести активность в малоподвижный образ жизни с сидячей работой.
Влезть в джинсы 10-летней давности.
Чувствовать себя красивой и привлекательной.
Устранить головные боли, боли в спине и бессонницу.
Стать магнитом для взглядов противоположного пола.
Выглядеть моложе и иметь свежий цвет лица.
Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования.
Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки.

Автор расскажет о том, как:

Красивая осанка влияет на молодость лица.
Проработать основные проблемные зоны.
Укрепить мышцы пресса, не делая упражнений для него.
Нормализовать гормональный фон.
Подтянуть тело дома и стать более выносливой.
Предупредить и приостановить хронические недомогания.
Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.
Выбирать безопасную нагрузку по своему уровню физической подготовки.

Учебный план
11 видео уроков
Урок №1 Общая тренировка Super light
Урок №2 Тренировка рук
Урок №3 Тренировка мышц груди. Укрепление
Урок №4 Осанка
Урок №5 Тренировка ног. Акцент на внутреннюю часть бедра
Урок №6 Тренировка ягодиц.
Урок №7 Общая тренировка Light
Урок №8 Тренировка рук и груди
Урок №9 Тренировка ног-ягодиц-пресса
Урок №10 Общая тренировка Hard
Бонус