Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями [Ирина Рыжкова]

[Matrona.rona]

Ссылка на картинку

Описание книги
Ирина Рыжкова – преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним – целую коллекцию историй, с любовью называемых ею «рассказками».
Эта книга – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!

• Объем: 180 стр. 68 иллюстраций
• Жанр: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Как достичь цели, Самосовершенствование, Эмоциональные состояния, Эмоциональный интеллект

Читать далее...