ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ ПО УПРАВЛЕНИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ РЕСУРСАМИ
Старт — 25 ноября
- 2 МЕСЯЦА СИСТЕМНОГО РАЗВИТИЯ ВАШЕГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
- 8 ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ, ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ НА НЕДЕЛЮ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ПО ВАШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ
Об авторе
Елена Сидоренко — заслуженный бизнес-тренер, психолог-наставник, партнер Школы Бизнеса «Синергия»
Кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии факультета психологии СПбГУ
Приглашенный преподаватель Стокгольмской Школы Экономики
Представитель первой волны самых опытных в стране тренеров-психологов с фундаментальной академической базой
Стаж работы тренером — более 30 лет
Признанный эксперт по вопросам стратегии построения деловых связей, методам взаимодействия в команде и мотивации персонала
Победитель конкурса ТРЕКО «За вклад в бизнес-образование в России»
Автор книг «Технологии создания тренинга. От замысла к результату», «Терапия и тренинг по Альфреду Адлеру», «Тренинг влияния и противостояния влиянию» и многих других
Ваши результаты
проанализируете собственные эмоциональные привычки и определите внутренние ресурсы
научитесь понимать свои эмоции и их причины
начнете управлять эмоциями окружающих и укрепите свои лидерские позиции
научитесь вдохновлять подчиненных и коллег на «трудовые подвиги», генерировать ресурсные состояния и вызывать драйв
найдете резервные источники энергии для выполнения самых сложных задач
научитесь управлять негативными эмоциями и использовать их энергию для бизнеса
выработаете новые привычки, которые станут надежной опорой в бизнесе и карьерном росте.
Программа онлайн-практикума
1. Структура эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект как общая способность к познанию эмоциональных аспектов жизни и решению эмоциональных задач.
Управление эмоциями — первично.
Четыре компонента эмоционального интеллекта.
Как работает интуиция.
Понимание эмоций и управление ими. Управление первично.
2. Рациональный стиль управления эмоциями
Методы прояснения эмоционально травмирующих ситуаций.
Методы аргументации и контраргументации.
Методы информирования и мини-планирования для преодоления кризисных состояний.
Тренировка в использовании методов Сократа, двусторонней аргументации, расщепления аргументов партнера и поиска слабого звена в аргументации партнера.
3. Эмоционально-поддерживающий стиль управления эмоциями
Методы эмоционального присоединения к партнеру, согласия и подчеркивания значимости партнера.
Эффект Гейши — преобразование негативных состояний в позитивные.
Практикум в использовании техники «поворот на будущее».
Тренировка в методах психологического заражения позитивными эмоциональными состояниями.
4. Эмоционально-подстегивающий стиль управления эмоциями
Методы подбадривающего воздействия в режиме «острого драйва» (Funky).
Тренировка в использовании методов усиления азарта и вовлеченности.
Развитие способности к юмористическому реагированию.
5. Управление собственными эмоциями
Принципы управления эмоциями.
Нейрофизиологический, телесно-двигательный и субъективный компоненты эмоций.
Зависимость между силой эмоции и результативностью деятельности человека.
Как использовать энергию каждой эмоции с максимальной эффективностью.
6. Управление гневом и унынием
Техники осознания источников гнева.
Механизмы формирования гнева: проекция, перенос, зависть.
Техники преобразования гнева в энергию конструктивного действия.
Техники развития толерантности по отношению к другим людям и неблагоприятным событиям жизни.
Осознание источников сниженного настроения и апатии.
Возможности управления унынием через нейрофизиологический, телесно-двигательный и субъективный компоненты уныния.
7. Управление страхом
Осознание источников страха, тревоги и беспокойства.
Три принципиально различных возможности управления страхом: уклонение, постепенное привыкание (систематическая десентитизация Д.Вольпе) и открытая встреча со страхом (метод парадоксального намерения В.Франкля).
Тренировка в применении методов борьбы со страхами.
Тренировка в технологиях использования энергии страха для достижения более высоких результатов деятельности.
8. Управление радостью и интересом
Выявление источников радости и интереса.
Тренировка в создании условий, повышающих интерес к выполняемому заданию. Тренировка в установлении своих прямых и опосредованных интересов для оптимальной регуляции собственной деятельности.
Тренировка метода позитивного реагирования на события жизни.
Тренировка в планировании радости.
