Энергия. Выгорание. Мозг. Погружение 2.0. Тариф Продвинутый [Ника Виардо]

Жекачка · 14 Авг 2021

Этот курс для вас, ЕСЛИ:

Вы записываетесь на все онлайн курсы, закупаете много книг, а потом ничего не читаете и не проходите
Чувствуете нехватку жизненных сил и энергии
Не можете поставить цель и не знаете, чего хотеть
Понимаете, что настоящая жизнь проходит мимо
Не понимаете, как управлять бурей эмоций
Просыпаетесь уже уставшим и ничего не хотите, теряете ощущение радости в жизни
Портятся отношения в семье. Вам хочется пробить какой-то невидимый потолок
Тратите все больше и больше времени на одну и ту же задачу

С помощью знаний о нейрофизиологии, применения техник и практик саморегуляции я разработала авторскую систему по выходу из эмоционального выгорания:

Шаг 1 - Выясняем на какой стадии выгорания находимся сейчас.
Шаг 2 - Узнаём причины потери энергии и восстанавливаем ресурс.
Шаг 3 - Адаптируемся в условиях неопределённости и тренируем нейропластичность.
Шаг 4 - Заряжаемся для масштабной жизни и учимся переводить мозг из состояния "хочу" в "делаю"

Этот курс поможет вам:

Найти источники личной энергии, чтобы идти вперёд к новой жизни
Получить навык управления своими эмоциями на окружающие события
Применить инструменты и практики по выходу из эмоционального выгорания
Понять своих детей и близких, чтобы создать гармонию в семье
Стать более лёгким и энергичным
Освободиться от привычных шаблонов мышления и наполниться ресурсом
Найти опору в себе, а не искать проблемы во внешнем мире

ПРОГРАММА КУРСА
Через 8 недель вы самостоятельно сможете выстроить свою собственную безопасную, грамотную, гармоничную и вдохновляющую жизнь без выгорания и стресса.
1. Вводный модуль

Программа курса и как он будет проходить
Знакомство с Никой
Определите свою стадию выгорания
С чего начать процесс выхода из выгорания

2. Техники снятия стресса и восстановления энергии

Какой уровень энергии необходим, чтобы чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах
Инструменты для поддержания своего баланса
Как управлять стадиями стресса и поднять уровень вашей стрессоустойчивости
Как действовать в ситуациях неопределённости, чтобы не растрачивать энергию
Как отслеживать собственные реакции на стресс и заменять их на более ресурсные

3. Сохраняем ресурсное состояние

От чего зависит жизненная энергия
Как настроить мозг на решение задач, чтобы не терять энергию
Где живет энергия и как восстановить тело и мозг. Современные техники работы с нейронной сетью
Техники для управления вниманием, чтобы всегда оставаться в ресурсе

4. Нейропластичность. Как адаптироваться в условиях неопределённости

Как сохранить свою эндокринную систему и молодость
Как поддерживать ресурсное состояние с помощью нейропластичности
Техники для изменения неработающих алгоритмов нейронной сети мозга
Как устранить тревожность с помощью современных нейротехник
Как создавать условия, чтобы приходить к цели без выгорания

5. Заряжаем мозг для масштабных целей

Как стать лидером и увеличить свой ранговый потенциал
Как перестать планировать и начать делать
Способы продуктивности: как решать больше задач без выгорания
Когнитивная жесткость. Когда и при каких условиях приходят гениальные решения
Увеличиваем уровень дофамина или заряжаем мозг на масштабные цели

Формат курса

20+ видеоуроков по 7 - 15 минут. В каждом уроке лекция с теорией и практическое задание.
45 страниц подробных конспектов. А также чек-листы, гайды, шаблоны, чтобы систематизировать полученные знания.
2 живых онлайн мастермайнда в ZOOM с Никой Виардо по 3 часа, игровая динамика и работа в группах в живой коммуникации с Никой Виардо.
Чат участников с сообществом единомышленников, поддержкой кураторов и Ники Виардо.
Личный Чат-бот с заданиями и уроками курса.

Дополнительные материалы и бонусы

Чек-лист "Неочевидные признаки выгорания"
Гайд "Простые способы для снятия стресса"
Практики для повышения нейропластичности
Чек-лист "Симптомы выгорания и техники выхода из различных его стадий"
Чек-лист "Экологичные способы увеличения дофамина в системе"
"Список БАДов для детоксикации организма" + Гайд "Базовая программа детоксикации"
Заставки на телефон с ресурсными установками
Дневник наблюдений за стрессовыми реакциями
Тест "Уровень вашей стрессоустойчивости"
Трекер "Техника внедрения привычек для поддержания ресурсного состояния"
Аудиопрактика "Проживание эмоций и отпускание их через тело"

Стоимость: 39.990р.
Тариф: Продвинутый.
Длительность: 8 недель.