[enjoyplant] 13 сбалансированных смузи-рецептов без банана [Иван Калинин, Анастасия Олжабаева]

cosmos · 13 Авг 2021

Новый сборник меню из 13 рецептов смузи.
Вы научитесь готовить пительные смузи, сбалансированные по вкусу, которые насытят вас надолго. В предложенных рецептах нет:

рафинированного сахара
глютена
сои
продуктов животного происхождения

В составе смузи отсутствует банан, так как он «сильно-сладкий» и не сочетается ни с каким другими продуктами. При смешивании в желудке начинается брожение, что ведет за собой воспалительные процессы. Банан также является слизеобразующим продуктом, у некоторых вызывает аллергию. Не смотря на отсутствие банана, каждый смузи обладает кремовой, нежной текстурой и имеет приятный сладковатый вкус.
Одно блюдо выходит в среднем на 600-700 мл, поэтому заменяет полноценный завтрак, насыщая организм всем необходимым.
Вас ждут простые рецепты растительного молока, на основе которых готовится само смузи. А еще смузи-боулы, растительные сырые каши и нежнейшее абрикосовое мороженое. В конце меню список магазинов, где можно приобрести труднодоступные продукты.
Вы получаете все материалы в записи: 13 вкуснейших и сытных авторских смузи с фотографиями.
Это обучение будет полезным для всех, кто:

обожает смузи
заботиться о здоровье и хочет начать питаться согласно веганскому рациону
хочет попробовать веган питание впервые и сомневается, что еда станет скучной и однообразной
экономит время на поиски интересных рецептов

Спойлер: Фото примеров меню

Купите сборник и порадуйте себя вкусными, питательными и полезными смузи!