Фасциальный фитнес [Леля Савосина]

Arkadia · 7 Фев 2024

Это новейшее направление фитнеса, которое позволяет воздействовать с помощью специально разработанных методик на соединительные ткани человеческого тела. Фасциальный фитнес помогает справиться с психологическими и эмоциональными зажимами.

Фасциальный фитнес позволяет защитить от травм наши связки (ахилловы сухожилия, крестообразные связки, широкую фасцию бедра). Учитывая, что все современные программы до сегодняшнего времени прорабатывали в основном мышцы, была потеряна и не учитывалась информация о волокнистых структурах, фасциях, а ведь именно эта ткань ограничивает движение мышц, влияет на их эластичность, вызывает боль в местах прикрепления или в теле мышцы, больше всего повреждается в случае сильной перегрузке.

В сборник вошли мастер-классы:

Мастер -класс "Миофасциальное расслабление".
Мастер- класс "Миофасциальный тренинг".
Мастер -класс "Миофасциальный тренинг для увеличения подвижности плечевых суставов".
Мастер -класс "Миофасциальный тренинг для увеличения подвижности тазобедренных суставов".
Мастер-клссс "Миофасциальное расслабление во время беременности".
Мастер -класс "Артро-фасциальное расслабление Часть 1.Упражнения для суставов верхних конечностей и позвоночника".
Мастер -класс "Артро-фасциальное расслабление Часть 2 "Упражнения для суставов нижних конечностей".
Практическая часть семинара "Релакс -тренинг" 2-я часть