[Fitmama] Марафон Восстановление после родов 16 сезон [Nastia.fit]

Aplication · 12 Авг 2021

Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя? ТОГДА ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА МАРАФОН «ФИТМАМА»
Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре?
Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ?
А, может, ты просто забила на лишний вес и полностью погрузилась в заботы о ребёнке?
Я предлагаю тебе вернуть стройную талию, не выходя из дома. Как? На потоке нового ФИТМАМА МАРАФОН
Что ждет тебя на марафоне?
ТРЕНИРОВКИ, с учетом диастаза, у кого он есть (для этого будут специальные комплексы упражнений его уменьшения)
СОВЕТЫ по питанию с учётом грудного вскармливания, планы меню на неделю (все продукты простые, можно купить в обычных магазинах) и помощь в расчёте КБЖУ
РЕЦЕПТЫ, много вкусных и полезных рецептов
СТАТЬИ, о том как восстановиться и/или похудеть после родов и т.д
ВЕБИНАРЫ (в виде ПРЯМЫХ ЭФИРОВ) от :
Сертифицированного фитнес тренера для беременных и мам в после родовом периоде Анастасии Егоровой @nastia_fit
Сертифицированного нутрициолога Юлии Олейник
Консультанта по грудному вскармливанию и психолог Марии @mariya_timoshenko
Сертифицированного тренера по фейсфитнесу Наталии Ткачевой
Тренера по латинским танцам Ирины (такого нет ни в одном марафоне!)