Как в погоне за стройностью не растерять здоровье
Самый практичный семинар про то, как взять и начать здоровую жизнь!
Самый практичный семинар про то, как взять и начать здоровую жизнь!
Как часто вы посещаете врачей, чтобы проверить свое здоровье? Когда в последний раз вы были у терапевта, гинеколога, флеболога, стоматолога? Сталкивались ли вы с отеками, варикозными расширениями вен, срывами в питании и активности?
Мы много говорим про похудение и красивое тело, но мало задумываемся о здоровье. Важно следить не только за питанием, частотой и интенсивностью тренировок, но и учитывать рекомендации врачей, результаты анализов, фитнес-тестов, качество сна и уровень стресса.
Я предлагаю изменить подход к здоровью и жизни, и подробно разобрать с чего начать, к каким врачам записаться, какие анализы сдать, какую одежду и обувь носить. Обо всем этом я расскажу на моем онлайн семинаре «Фитнес-Айболит. Как в погоне за стройностью не растерять здоровье». Присоединяйтесь!
Вы узнаете на онлайн-семинаре:
- Список основных анализов и принципы корректной расшифровки.
- Список врачей, которых необходимо посещать регулярно и перед началом тренировок и диет.
- Чем опасен хронический недосып и как срывы и зажоры связаны со здоровьем.
- Из чего должны состоять ваши фитнес-будни для гармоничного развития и укрепления тела.
- Как выбирать одежду, обувь и специальное белье для тренировок и на каждый день.
- Что нельзя делать при варикозе, как уменьшить отеки на лице, как работать с диафрагмой.
