Фитнес для здоровья [Андрей Антонов]

Arkadia · 15 Сен 2022

Дорогие друзья!
Мы начинаем запись на вебинар по теме: «Фитнес для здоровья - что выбрать? Всё о современных оздоровительных системах физической тренировки", который состоится 4 марта, в воскресенье в 11.00 по московскому времени.

Ваша цель улучшить здоровье, а вы не знаете, что выбрать: бег, йогу или тренажерный зал...
Вы впервые пришли в фитнес-центр и потерялись от обилия предлагаемых групповых программ и индивидуальных услуг...
Вы хотите разобраться с точки зрения современной науки насколько полезна для здоровья конкретная нагрузка, чтобы не вестись на поводу у навязчивой рекламы и не менее навязчивых тренеров...
Тогда этот вебинар для вас.

Мы подробно рассмотрим такие оздоровительные направления как циклическая аэробика (бег, плавание, вело и др.), танцевальная аэробика, калланетика, пилатес, йога, кроссфит, бодибилдинг, шейпинг, гравитационная гимнастика, ИЗОТОН.
Вы узнаете, что, к сожалению, эффективность большинства программ в плане оздоровительного эффекта крайне мала и не имеет никакого биологического обоснования. А также то, что есть действительно эффективные системы, разработанные учеными и собравшие прекрасную статистику. Но они не так раскручены, как коммерческие направления. Вы поймете, как разобраться в этом многообразии, как научиться выбирать действительно эффективные программы исходя из законов биологии и что именно стоит выбрать исходя из поставленных вами задач.