Фитнес рацион 1300 ккал [Дмитрий Путылин]

[Эсса]

Ссылка на картинку

• меню и рецепты на каждый день недели
• сбалансированное количество белка на ваш вес
• быстрые рецепты - от 5 минут
  
• сытные блюда, большие порции
• вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое
• списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю
• составлено эндокринологами: не только вкусно, но полезно
• удобный формат: книгу можно распечатать и готовить “с листа”.
• всё уже посчитано: рацион на 1300 калорий

Читать далее...