Fitness self-love - естественный биохакинг для женщин!
Масштабная оздоровительная и омолаживающая программа для женщин: занятия со всем телом включая лицо, развивающая любовь к своему телу.
Basic Plan
- Курс по работе с телом (4 уровня)
- RELAX-Курс по медитации
- Курс биохак: плечо
- Курс для тела: цепная реакция.
- Курс: нерв.
- Фитнес для шеи.
Основная программа по работе с телом состоит из 4 уровней:
FSL: УРОВЕНЬ 1
Восстановление чувствительности тела, расслабление, восстановление иннервации в теле. Развитие выносливости. Принятие женщиной себя и развитие любви к себе. Развитие концентрации на своем теле и внимания. Запуск процесса омоложения тела.
FSL: УРОВЕНЬ 2
Развитие высокой степени выносливости тела. Естественный лифтинг тела. Улучшение работы головного мозга. Восстановление свободы движений женского тела, женской красоты и сексуальности. Раскрытие и пробуждение женских центров в теле женщины.
FSL: УРОВЕНЬ 3
Работа с позвоночником в целом и всеми его отделами, с областью малого таза, с проблемными зонами в теле женщины. Расслабление и укрепление нервной системы. Развитие любви к себе на уровне инстинкта. Восстановление женской интуиции на уровне тела.
FSL: УРОВЕНЬ 4
Углубленная работа с суставами, сухожилиями и мышцами. Активизация участков, которые отвечают за процесс омоложения в теле. Тренировка областей молодости. Фиксация внимания и подключение во время занятий особого дыхания.
RELAX-Курс медитация
Программа направлена на расслабление психики и успокоения ума. Медитация превосходное средство для успокоения нервной системы и гармонизации работы всего организма.
Медитация – это любое действие, направленное на успокоение нервной системы. Характерной особенностью этой методики является то, что регулярная практика делает ее все более простой и доступной. Благодаря этому женщина может вернуть успокоение не только в идеальных домашних условиях, но и тогда, когда это особенно необходимо. Она позволяет избавиться от любых негативных мыслей и эмоций, накопившихся в процессе трудового дня.
Курc биохак: Плечо
Курс подходит для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни и чувствует напряжение в области шеи и плечевом поясе.
Тренировки курса снимают напряжение с шеи и плечевого пояса. Укрепляют плечевой и шейный мышечный каркас, улучшают питание межсуставных позвонков, помогают при шейно-плечевом остеохондрозе. Позволяют разгрузить позвоночник, увеличив межпозвонковые пространства, укрепить мышцы, наладить кровообращение и развить гибкость.
Курс для тела "Цепная реакция" состоит из:
«Статические цепи»
Формирование рельефа женского тела. Восстановление связей всех участков тела. Развитие сверхчувствительности тела. Высвобождение большого количества сил и энергии.
«Динамические цепи»
Развитие устойчивости нервной системы к негативным факторам. Тренировка в динамике на удержание внимания и концентрации во время всей «цепной реакции».
«Замкнутые цепи»
Усиленное растяжение всего тела. Углубленная работа с суставами, сухожилиями, мышцами. Развитие устойчивости нервной системы к негативным факторам. Тренировка в динамике на удержания внимания и концентрации во время всей «цепной реакции» в теле.
Курс «Нерв»
Курс по работе с нервной системой женщины (от 4 минут в день).
Курс "Нерв" способствует гармонизации нервной системы женщины. Упражнения входящие в курс укрепляют и восстанавливают работу нервной системы.
Здоровая нервная система женщины – это залог крепкого здоровья на долгие годы!
- Фитнес для шеи подходит для женщин в любом возраста. Он способствует улучшению кровообращения и подтягивает мышцы шеи, предотвращая появление возрастных морщин. Для женщины крайне полезно заниматься фитнесом для шеи, так как именно шея выдает истинный возраст женщины.
