Grant34
Организатор
- #1
[FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления тазового дна и живота [Виктория Боровская]
- Ссылка на картинку
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна!
На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу.
Выполняйте комплекс регулярно — и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть.
На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу.
Выполняйте комплекс регулярно — и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть.
- Длительность: 36 минут
- Сложность: ●●○○
- Оборудование: Пилатес-мяч (замена: детский мяч)
