[FitSpoКлуб] Пилатес от стопы к тазовому дну [Виктория Боровская]

[Kashtanka]

Ссылка на картинку

Путь к женскому здоровью и стройности лежит через тазовое дно, а начинается буквально от кончиков пальцев ног! Эта деликатная тренировка учитывает удивительные связи нашего тела: после проработки стоп вы почувствуете активную работу мышц тазового дна и пресса. Привет, подтянутый животик!

• Тренер: Виктория Боровская
• Длительность: 33 минуты
• Сложность: ●●○○
• Оборудование: Мягкий мячик, пилатес-лента
• Тип тренировки: Пилатес

Читать далее...