[Fitstars] Медитации [Анастасия Завистовская]

[cybwasp]

Ссылка на картинку

04.05.2022
12 медитаций на все случаи жизни. Практики, которые помогут вам избавиться от стресса, тревоги, отпустить чрезмерный контроль, ненужную агрессию и отжившие себя обиды. С помощью этих медитаций вы сможете создать себе настрой победителя на день, успокоиться перед важным событием и расслабиться перед сном.

Медитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание.
Медитация 2. Дыхательная практика
Медитация 3. Гибкость воды
Медитация 4. День победителя
Медитация 5. Самомассаж и практика дыхания
Медитация 6. Снижение уровня злости и агрессии.
Медитация 7. Тайное место
Медитация 8. Отпускание контроля
Медитация 9. Толкаем стены
Медитация 10. Купол безопасного пространства.
Медитация 11. Отпускание обид (история маленькой души)
Медитация 12. Прогрессивная релаксация (перед сном)

Читать далее...