Курс подходит, если…
Роды для тебя ー это невыносимо больно и страшно
Беременна в первый раз, о родах слышала только из рассказов подруг и мамы
Хочешь понять, что происходит с организмом в родах и помочь себе
Есть страх жить обычной жизнью, навредить себе и ребенку во время беременности и родов
Мечтаешь о комфортных и осознанных родах
Предыдущие роды были сложными, и сейчас хочется получить положительный опыт
Не разбираешься в медицинских вмешательствах в родах
Хочешь понять, что реально необходимо брать из вещей в родильный дом.
Из чего состоит обучение?
7-ми дневный курс, который состоит из 14 уроков и дополнительных материалов.
День 1
Урок 1. Знакомство с автором, пошаговый план подготовки к родам
Светлана поделится личной историей. Расскажет, когда и с чего начать подготовку к родам женщине.
БОНУС: рекомендация книг для прочтения.
День 1
Урок 2. Йога для беременных.
Первый вводный урок по йоге, который ведет приглашенный эксперт Валерия Иноземцева, мама троих детей.
День 2
Урок 1. Мифы о беременности и родах.
Поговорим о 10 мифах беременных, которые передаются от женщины к женщине.
БОНУС: Статья врача доказательной медицины, которая развеет миф о приеме прогестерона.
День 2
Урок 2. Йога для беременных.
Второе занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.
День 3
Урок 1. Что помогает проживать роды комфортно?
Поговорим о том, как сделать роды комфортными и максимально приятными для себя. Выясним, какие процессы в родах вызывают сильные эмоции и боли.
День 3
Урок 2. Йога для беременных.
Третье занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.
День 4
Урок 1. Памятка «Профилактика разрывов и перенашивания»
День 4
Урок 2. Йога для беременных.
Четвертое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.
День 5
Урок 1. Ежедневная медитация на расслабление.
Доступ к файлу с медитацией на расслабление, которую можно сохранить и прослушивать в любое удобное время.
День 5
Урок 2. Йога для беременных.
Пятое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.
День 6
Урок 1. Вечерняя медитация на расслабление.
Получение доступа к файлу с вечерней медитацией, которую можно сохранить и прослушивать перед сном для стабилизации эмоционального состояния.
День 6
Урок 2. Йога для беременных.
Шестое занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.
День 7
Урок 1. Медитация для подготовки к родам.
Идеальна к прослушиванию с 36 недели беременности и до самых родов.
День 7
Урок 2. Йога для беременных.
Седьмое, завершающее занятие от приглашенного эксперта Валерии Иноземцевой.
БОНУС: Памятки «Вмешательства в родах» и «Сумка в родильный дом».
