Курс необходим если…
Твоя сексуальная жизнь скучна и однообразна
Секс с партнёром превратился в обузу
Не умеешь расслабляться и погружаться в ощущения тела
У тебя небольшой или не слишком удачный сексуальный опыт
Ты не получаешь удовольствия и радость в сексе
Стесняешься себя и своего тела
Не умеешь говорить о своих желаниях в интимной сфере
Из чего состоит обучение?
Курс состоит из 12 уроков.
Урок 1
Что такое сексуальность?
Узнаем, как она проявляется на трёх уровнях: мозг, тело, эмоции.
Урок 2
Самооценка и сексуальность
Поймём, как самооценка влияет на самоощущение и презентацию себя, как сексуального человека. Сексуальный интеллект.
Урок 3
Быть «в голове» и быть «в теле»
Узнаем, что сексуальность протекает через тело. Как состыковать тело и голову, мысли и чувства, чтобы они помогали сексуальности.
Урок 4
Практика переключения из головы в тело
Урок 5
Сексуальность и чувствительность
Узнаем, зачем мы отключаем чувствительность.
Урок 6
Карта чувствительных мест тела
Изучим эрогенные зоны, поймём, как их найти и понять свои.
Урок 7
Мастурбация
Зачем нужна и есть ли правильная? Как мастурбировать?.
Урок 8
Практики для повышения чувствительности и удовольствия
Урок 9
Оргазм или процесс?
Узнаем, у всех ли он есть, всем ли нужен, и как его уловить.
Урок 10
Влечение и отвращение в сексе
Узнаем, почему это важно.
Урок 11
Диалог с партнёром о сексе
Изучим, как говорить и зачем. Что даёт этот разговор
Урок 12
Я любимая собой
Узнаем всё об отношениях с собой. Что такое забота о себе и почему это важно.
Результаты после прохождения курса?
Откроешь свою сексуальность по трём направлениям: знания, эмоции, телесный опыт
Изучишь собственное тело
Будешь более полно ощущать чувства, связанные с сексуальной стороной жизни
Научишься выстраивать диалог с партнёром о сексе
Станешь ближе с любимым человеком
Научишься получать удовольствие и радость в сексе
Сделаешь свою сексуальность более объёмной
