Физиология и психология стресса
Практические методы управления стрессом
На интенсиве вы:
- Узнаете о физиологии стресса и о том, как стресс связан с развитием многих заболеваний. Вас ждут интересные факты и взаимосвязи современной и восточной медицины.
- Поймете, какие конкретные действия необходимы для повышения стрессоустойчивости.
- Получите рекомендации по работе с острым и хроническим стрессом с помощью простых практик, натуропатических препаратов.
Как стресс влияет на качество жизни и состояние здоровья?
Современный мир очень динамичен и меняется слишком быстрыми темпами... И, чтобы адаптироваться, человек должен обладать различными навыками. Важнейший навык – стрессоустойчивость. Однако, многим он дается крайне сложно.
Из-за стресса страдает не только наше психоэмоциональное состояние. Хронический стресс запускает каскад патологических реакций со стороны всех органов и систем нашего организма:
- Сердечно-сосудистая система. Нарушения микроциркуляции, ритма сердца и др.
- Пищеварительная система. Ннарушения пищеварения, спазмы и боли в животе, изжога, запоры или диарея, синдром раздраженного кишечника и др.
- Эндокринная система. Повышение риска развития сахарного диабета, нарушения работы щитовидной железы, нарушения репродуктивной системы как у женщин, так и мужчин.
- Иммунная система. “Ослабление” иммунного ответа, повышение частоты инфекционных заболеваний.
- Нервная система. Тревожность, бессонница, апатия, повышенная раздражительность и т.д.
Как сохранять ясную голову и спокойный ум в стрессовых ситуациях?
Как предотвратить развитие заболеваний, связанных с хроническим стрессом?
Всегда важен комплексный подход!
Об этом поговорим на интенсиве.
Программа интенсива:
1 день. Физиология стресса. Связь стресса с различными заболеваниями.
2 день. Стратегии анти-стресс. Рекомендации по работе с острым и хроническим стрессом.
Длительность каждого вебинара: около 3х часов.
Есть возможность задать вопросы онлайн на вебинаре.
Доступ к записи интенсива на обучающей платформе - 1 месяц.
Автор интенсива:
Марина Гарбузова,
врач натуропат, специалист по холистической медицине и психосоматике.
Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, однако свое дальнейшее образование и практику продолжила в области холистической медицины.
Дополнительное образование по направлениям:
- косметология, Аюрведа, Традиционная Китайская медицина, Биологическая медицина, остеопатия, цветочная терапия Баха и др.
- Более 25 лет практики и 20 лет преподавания в своей теме.
- Более 3 тысяч студентов и подопечных, прошедших через консультации, сопровождение, обучающие программы.
- Помогает обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.
