Focus@Will — это музыкальный сервис, который позволяет вам подобрать правильную музыку, которая позволит вам достичь желаемого состояния потока.
От себя: музыка отлично подобрана. Помогает сконцентрироваться на работе более чем на 4 часа, только при такой работе можно сильно устать. Если раньше была проблема сконцентрироваться, теперь приходится ставить себе таймер чтобы работать не более 2 часов и отдыхать . На сайте есть тест пройдя который можно подобрать жанр для себя.
Внимание это складчина НЕ НА ДОСТУП, а на РАЗОВУЮ ВЫКАЧКУ материала. Вы получите сами mp3 файлы, музыка будет выдана пожанрово и останется с вами навсегда. Эта складчина вам подойдёт если хотите слушать музыку на любом устройстве и без интернета. По предварительной информации всего будет более 4000 mp3 файлов.
Музыкальный трюк
Весь трюк состоит в том, чтоб занять ваш мозг ровно настолько, чтоб при этом еще и позволить ему работать. И музыка в этом очень помогает. Конечно, так действует не каждая музыка, так как у каждой мелодии своя тональность и может вызвать в вашей памяти эмоциональные образы, которые не совсем подходят для работы. Поэтому для этого лучше всего выбирать музыку, которая не вызывает особых негативных или позитивных эмоций. Она должна быть нейтральна.
Успокаивающая музыка с 60 ударами в минуту может уменьшить нейронную активность и привести к спокойному, но при этом активному состоянию — альфа-состоянию, в результате которого увеличивается альфа-активность и снижается бета-активность волн головного мозга. Это приводит к тому, что вы успокаиваетесь и входите в состояние потока.
Человек способен находиться в таком потоке от 20 до 40 минут. Но если вы знаете свои суточные ритмы и накладываете их на свое рабочее расписание, состояние потока может быть продлено до 1-2 часов!
