Фуэте [Анна Баронина]

[Stromden]

Ссылка на картинку

Составлен комплекс упражнений, который при регулярном выполнении поможет вам улучшить активную выворотность и освоить популярные в гимнастике вращения: фуэте, гранд пируэт и фуэте на 180 градусов.

После освоения урока:

• Узнаете эффективный комплекс разминки тазобедренных суставов во всех амплитудах
• Изучите самые эффективные подводящие упражнения для фуэте
• Улучшите активную выворотность
• Избавитесь от ошибок, которые мешают стабильно выполнять это вращение на гимнастическом ковре
• С головы до ног узнаете всю технику выполнения вращения фуэте

Необходимый инвентарь:

• Резина с ячейками
• Теннисный мяч
• Опора (стул / шведская стенка /станок)

Длительность урока: 60 минут

Читать далее...