Страна: США
Тематика: фитнес, фасциальный релиз
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3:31:17
Язык перевода - русский
Автор: Naudi Aguilar - Науди Агиляр (Агильер)
"Если вы глубже проанализируете проблему, вы поймете, что наш эволюционный путь становления тем, кто мы есть биологически, отошел на второй план под воздействием современного Духа времени.Вместо того, чтобы ходить, мы ездим. Вместо того, чтобы есть для пополнения внутренних запасов , мы едим для эмоционального удовольствия. Вместо того, чтобы иметь здоровье в приоритете, мы уделяем первостепенное значение материальным благам из-за которых наши мозги гниют. Эти дисфункциональные паттерны (ментальные и физические) ответственны за многие проблемы с нашими телами, и пока мы не изменим их, функциональность наших тел будет нарушена"
Что же такое FUNCTIONAL PATTERNS?
Эта система с более чем 10 летней историей создания. Все началось с ее основателя, и главного вдохновителя- Науди Агилара, который задался вопросом об эффективности и «жизнеспособности» традиционных тренировок.⠀ ⠀ Главным вопросом было почему травмы снова и снова настигают тренирующихся людей.⠀ ⠀ Почему мы никак не можем сделать переоценку наших основ тренинга и начать строить тренировочный процесс, опираясь на понимание движений, необходимых человеку?⠀ Неужели боль и травмы- это то, с чем нам придется теперь считаться постоянно? ⠀ Благодаря постоянным экспериментам, тестам и исследованиям, functional patterns продолжает находить ответы на вопрос: что действительно является «функциональной» тренировок для человеческого тела.
В теме Human foundations пять видео по коррекции дисбалансов:
1. Коррекция тазопоясничных дисбалансов 32:41
2. Дыхательные техники для улучшения выносливости и борьбы со стрессом 26:14
3. Устранение проблем с коленями 47:03
4. Устраненние проблем плечелопаточной области 34:36
5. Формирование корректной техники ходьбы и бега 1:10:43
Общее время 3:31:17
Это подготовительная часть, без которой не стоит переходить на основную тренировку. Ведь наши мышечные зажимы очень сильно влияют на нашу биомеханику и в будущем будет намного сложнее выполнять упражнения правильно. Плюс, работа с зажимами уменьшит риск травм и позволить вам. по новому почувствовать свое тело
